Is Your Health Portfolio Balanced?

We are all aware of the need to balance our financial portfolio so that in times of hardship or when disaster strikes -- stock market drops, pink slips, etc -- we will be affectedby financial challenges as little as possible. Having a substantial bank account allows us many opportunities that people with lesser financial savvy and preparation mustforego.

Perhaps you are at a “comfortable” financial level, able to pay off bills and credit cards timely, and have enough disposable income to enjoy a good quality of life. Perhaps youenjoy an “extremely high” financial level, with unending “toys”, travel when and where you want, and other opportunities for the “good life”. Either way you are able to handlesudden financial challenges and able to take advantage of financial opportunities as they come your way. Feels good, doesn’t it?

But what about your health portfolio? When faced with challenges such as a cold, flu season, children’s ear infections, etc. do you just accept them as part of life? What aboutwhen disaster strikes in the form of a serious health challenge to you or a family member. Is your health bank account equipped to fight back?

In the United States, the average age of disability (when quality of life becomes so poor that you need help for daily activities of living) is 65 years old. Modern medicine isproviding miracles in keeping us alive longer -- increasing our “lifespan”. But what about the quality of our lives? If we want to continue our “healthspan” along with our“lifespan”, it is imperative to raise the level of our health bank account as well as balance our health portfolio.

If you think the cost of health care has gone through the roof now, wait until the majority of baby boomers reach the “age of disability”. Now is the time to take a serious lookat your own health bank account and ask “Do I have all the energy I need each day?”, “What is my ‘cushion’ in case of serious illness?” and “Does my health portfolio needbalancing?”

مسامير الجلد – الجلد الميت

هي سماكة موضعية في الطبقة المتقرنة في القدم أو في أي مكان معرض لضغط متواصل ويتجه رأسه عادة إلى الداخل ويكون مؤلمآ وهو غير معد.

تظهر هذه الطبقات السميكة والقاسية من الجلد عادة على اليدين و القدمين ، وغالبآ ما تتكون المسامير على شكل انتفاخات من الجلد القاسي بطول يقل عن 6.2 ملم .

أما الجلد الميت فيختلف في الحجم والشكل.

المسامير و الجلد الميت هما طريقة البشرة في الدفاع عن نفسها.

وبالرغم من كونها قبيحة أحيانآ ، لا يتم علاجها إلا في حال سببت ازعاجآ للمصاب .

وبالنسبة إلى العديد من الاشخاص ، فإن ابعاد مصدر الاحتكاك أو الضغط يساعد على زوال المسامير و الجلد الميت .

العناية الذاتية:

· ارتد احذية تلائم مقاس قدمك مع مساحة كافية للاصابع ، واطلب من البائع مط الحذاء في اي مكان يحف أو يقرص الجلد ، و ضع حشوة تحت العقب إن حف الحذاء عليه ، والجأ إلى العلاج غير الموصوفة لسند المسمار أو تليينه أثناء ارتداء الحذاء

· ارتد قفازان محشوّان عند استعمال الادوات اليدوية ، أو قم بلف الادوات التي تستعملها بشريط أو بأغطية قماشية.

· افرك الجلد الميت بحجر خفان أو بليفة اثناء الاستحمام أو بعده لتخفيف كثافته تدريجيآ ، غير أنه لا ينصح باتباع هذه الطريقة في حالات السكري أو ضعف الدورة الدموية

· استعمل محللات المسامير غير الموصوفة ، المحتوية على حمض الساليسيليك . وهي تتوفر في لصقات أو في محلول يحتوي على مكثف يدعى كولّوديون

· لا تقم بقص المسامير أو الجلد الميت أو حلقه بنصل حاد

· يستحسن تناول الاغذية التي تحتوي على الفيتامين B2 الموجود بكميات كبيرة في القمح وتناول العنب أو عصيره ، مئة غرام في اليوم

الطب البديل:
ينصح بتطرية المسمار قبل البدء بتطبيق العلاج البديل وذلك بنقعه بالماء الساخن لمدة 10 دقاقئ في المساء

- يقطع البصل ثم يسخن على النار ن دون مواد دهنية ويمزج مع مسحوق بذور الكتانليصبحا كالمرهم ، فتدهن المسامير بزيت الخروع ثم يوضع هذا المرهم عليها ويلفّ حتى الصباح ويستمر العلاج مدة اسبوع

- تهرس اوراق نبتة لبلاب متسلق ، وتعد منها كمادات

العون الطبي:

إن سبب لك المسمار أو الجلد الميت ألمآ شديدآ أو التهابآ ، إتصل بالطبيب.