Can You Drink Your Way To Good Health?

Many years ago I became convinced of the need to take vitamin and mineral supplements. Although I tried to eat healthy meals, mixing salads, fruits and vegetables, proteins and grains as wisely as I could, numerous studies pointed out the need to add nutritional supplements to my diet.

Major Study

The major study that caught my attention most strongly was the 1977-1978 USDA National Food Consumption Survey (Crocetti and Guthrie, 1982). This study surveyed the 3 -day dietary records of over 21,500 individuals. Among other findings the study showed that not one person consumed 100% of the Recommended Daily Allowance for the top ten nutrients.

That was a rather shocking finding. Not one single person! I prided myself in eating well, but I decided that it would be a good idea to supplement my meals with additional vitamins and minerals.

Taking Tablets

I started out by taking a single multivitamin daily. Then, over the years I added additional tablets of antioxidants, namely vitamin C and vitamin E. In more recent years I added calcium tablets and B vitamin tablets to my routine. As you can guess, the result was that I was taking 5 tablets of supplements twice a day.

Does that sound familiar to you? That’s a lot of tablets to swallow. Taking that many tablets each day was never pleasant for me. Many times I wished that there was an easier way to take the supplements that I felt I needed.

Liquid Supplements

Then a friend introduced me to a nutritional supplement that I could drink. Now that made sense. A good, potent liquid nutritional was certainly much easier and much tastier than a handful of tablets.

The convenience and good taste of the liquid was enough to convince me to abandon the tablet delivery system. But I learned further that the liquid form of the vitamins and minerals was more apt to be easily absorbed by my body than were the old tablets.

Absorption

Unfortunately tablets do not always digest fully in the stomach. Sometimes they only digest partially as they pass through the digestive system which allows only part of their potency to be absorbed by the cells. In fact, the Physician’s Desk Reference, a highly respected reference book, once reported that the absorbency of vitamin tablets can be as low as 10%. What that means is that very little of the available nutrients are actually utilized by the body and its cells.

By contrast, vitamins and minerals in a liquid form can be absorbed by the body’s cells at a much higher rate. As high as 95%. The liquid is more easily digested and absorbed by the digestive system than tablets are. Further, the absorbency of the liquid vitamins starts at the tongue and beneath the tongue. This sublingual delivery helps to get the nutritional benefit to the cells much faster.

How does this work? Take nitroglycerin for example. Nitroglycerin is effective for combating anginal chest pains associated with heart disease. An effective way to deliver the nitroglycerin is to place it beneath the tongue at the first sign of chest pain. This sublingual delivery gets the nitroglycerin into the bloodstream and to the chest pain much faster than it would if it had to be swallowed, digested, and absorbed into the bloodstream through the digestive system.

Similarly, vitamins and minerals will absorb into the bloodstream and to the cells much faster in liquid or spray form. For example, vitamin B-12 is an important vitamin, but as we get older we lose the stomach secretions necessary to digest and absorb the vitamin through the normal digestive process. The solution to the problem is to deliver vitamin B-12 in either a spray or a sublingual form. That way the potency of the vitamin is delivered quickly to the cells and the digestive system is bypassed.

أهمية اجراء الفحوصات الطبية ما قبل الزواج

الأسرة هي عماد المجتمع فإن صح تكوينها صح بناء المجتمع وجميع الأديان السماوية اهتمت بسلامة الاسرة ـ وديننا الحنيف وشريعتنا الغراء فصلت ووضحت كل شيء يتعلق بالزواج وتنظيم العلاقة بين الزوجين والعناية بالنفس وتربية النشء تربية صحيحة.وقد حث الحديث الشريف على ضرورة الحفاظ على النسل حتى قبل الزواج «تخيروا لنطفكم وانكحوا الاكفاء» صدق رسول الله.

وايضاً علينا الحفاظ على ابنائنا فهم المستقبل، فلنجعل اجسامهم قوية سليمة كي تتفاعل مع الحياة العملية، فالعقل السليم في الجسم السليم واذا صح البدن صحت حياة الانسان.
وبناء على ذلك فمن الضروري على كل شاب وعلى كل فتاة التأكد من سلامة اجسامهم وخلوها من الامراض الوراثية والتأكد من سلامة وظائف الاعضاء بالجسم وعليه ننصح كل المقدمين على الزواج من الجنسين بالكشف الطبي واجراء الفحوصات الطبية والتحاليل المخبرية اللازمة ويجب ان تجرى هذه الفحوصات تحت اشراف الاطباء المتخصصين والجدير بالذكر انه مع تطور العلم اصبح من الممكن تجنب الكثير من المشاكل مثل ولادة طفل مشوه لابوين معاقين ومن الامراض التي يمكن للشخص تجنبها بالفحص المبكر على سبيل المثال لا الحصر:
اولاً الامراض المنقولة جنسياً: يصاب اي شخص بهذه الامراض بمجرد الاتصال بشخص مصاب او حامل للمرض عن طريق نقل الدم او الاتصال الجنسي ومن الامراض المنقولة: الايدز وينتقل بعدة طرق منها الدم، او استخدام للابر غير المعقمة او العلاقات الجنسية غير المشروعة (مرض نقص المناعة المكتسب ضةب).
الزهري: وينتقل عن طريق الدم والجنس وينتج عن ذلك قرحة في الجهاز التناسلي وطفح جلدي وتورم في الغدد اللمفاوية ويمكن حماية الجنين اذا تم فحص الأم في الاسبوع الخامس عشر وعلاجها بالبنسلين ـ ويشخص باختبارات جزض.

السيلان: ايضاً ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويصاب المريض بحرقة في مجرى البول وافرازات صفراء صديدية، ويشخص هذا المرض بفحص عينات من هذه الافرازات واذا لم يتم علاجها بالادوية والعقاقير الطبية المناسبة يتحول الى مرض مزمن ويتسب في انسداد الحبل المنوي عند الرجال وقناة فالوب عند النساء وينتهي بعقم كامل نتيجة انسداد الانابيب وتليفها.
التهاب مجرى البول اللاميكروبي (NGU) َّNon gonococcal urethriti والذي قد ينتج عن فطريات مثل الكلاميديا (chlamydia) او التريكوموناس trichomonas او الميكوبلازما mychoplasma وتشخيص مثل هذه الالتهابات يحتاج التى فحوصات دقيقة خاصة ولا يمكن علاجها بالمضادات الحيوية العادية فتحتاج الى مضادات للفطريات.

فيروس الهربس التناسلي Herpes simplex (HSV)
وينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ويبدأ بالشعور بتنميل حول الاعضاء التناسلية ولا يظهر شيء للعين لمدة يوم او يومين ثم تظهر بعض الفقاقيع القليلة وسرعان ما تنفجر مخلفة تقرحات ضحلة تنتشر وتسبب حكة وألماً بالاعضاء التناسلية ونظراً لأن هذا المرض ينتشر بالممارسة الجنسية لذلك ينصح للوقاية من هذا المرض بتجنب هذه الممارسة خارج علاقة الزواج الشرعية.
ـ اورام تناسلية حميدة تنتقل عن طريق الجنس: مثل التآليل (warts) او السنط ومنها بثور القضيب اللؤلؤية (Pearlypenile papules) ودائماً تكون الاصابة وراء رأس القضيب مباشرة (الحشفة) وهي عبارة عن نتوءات ثؤلولية بيضاء بالعشرات تشكل حلقة دائرية.

كذلك يجب ان نفحص السائل المنوي للتأكد من نوعيته من حيث عدد الحيوانات المنوية ونسبةحركتها والاشكال الطبيعية ونسبة وجود اي تشوهات بها كذلك قدرتها على تلقيح البويضات وذلك للتأكد من القدرة على الانجاب ومن عدم وجود أي موانع لحدوث الحمل واذا ظهر اي ضعف فيفضل البدء في علاجه في اسرع وقت لتجنب تأخير حدوث الحمل او العقم لا قدر الله.
وكذلك يجب فحص هرمون الذكورة ومستواه بالدم وفحص الخصيتين بالاشعة التلفزيونية الرقمية الملونة للبحث عن وجود اي دوال بالخصيتين من عدمه وهذه الدوالي ممكن ان تؤدي الى كسل بنشاط الخصيتين وحركة وعدد الحيوانات المنوية والخصوبة بشكل عام.

كذلك هناك نصائح عامة يقوم الطبيب المتخصص بشرحها للزوجين منها على سبيل المثال الاقلاع عن التدخين وممارسة الرياضات التي تنشط الدورة الدموية ونصائح خاصة بنوعية الغذاء.
وعليه فإننا ننصح كل الشباب والشابات المقبلين على الزواج باتباع ارشادات السلامة وذلك لسلامة ابنائهم واسرهم ولتجنب حدوث الامراض ولتكوين اسرة سليمة صحيحة سعيدة ولبناء مجتمع سليم قوي بأفراده بإذن الله.

طفيليات حشرية تنتقل عتن طريق الجنس: مثل القمل lice الجرب scabies بق الفراش bed bugs
الامراض الوراثية: ومع تطور العلم وتقدم التقنيات الطبية اصبح من الممكن توفير المعلومات التي من الممكن ان يتعرض لها الطفل نتيجة العوامل الوراثية التي قد يحملها احد او كلا الوالدين ومنها على سبيل المثال: مرض الانيميا المنجلية (فقر الدم)، ارتفاع ضغط الدم، السكري، الصرع، انفصام الشخصية، مرض الثلاسيميا، امراض تجلط الدم، قرحة الاثنى عشر.
وكما ان هناك فوائد اجتماعية لزواج الاقارب للمحافظة على الانساب وعدم اختلاطها والذكاء والجمال، فقد يكون ايضاً العكس غير المرغوب فيه مثل ظهور صفة وراثية وحدوث العاهات والتشوهات التي تلازم الاطفال والاحفاد.

ثالثاً: يجب فحص الاعضاء التناسلية من حيث الشكل لاستبعاد وجود اي تشوهات خلقية (مثل الناصور التحتي لقناة مجرى البول) عند الرجال Hypospadius والحجم قصر العضو التناسلي او صغر حجمه ـ والتأكد من سلامة وظائف الاعضاء التناسلية من حيث القدرة على المعاشرة الزوجية بنجاح وذلك بفحص الدورة الدموية بالاعضاء التناسلية لاستبعاد اي قصور في وظيفة العضو الذكري بمعنى ضعف في الانتصاب او قذف مبكر للسائل المنوي.