ممارسة اليوغا
الهدف من ممارسة اليوغا هو محاولة الوصول إلى المشاعر الداخلية في أعماقنا فهي لا تؤدي بنا فقط إلى حالة الصفاء الذهني ولكنها تساعدنا أيضاً على التخلص من الضغوط العصبية والنفسية وتحسن من أسلوب معيشتنا . . .
الشفاء من المرض يبدأ من قبولنا به
مارست السيدة مها نمور الـ"ريكي" فترة طويلة حتى اصبحت مدرسة لهذا العلم القديم، تدرّب من يود الوصول عبره الى الراحة النفسية القصوى.كثر من الناس يجهلون ما هو الـ"ريكي" الذي تعرّفه نمور بأنه "رؤية جديد. . .
التمارين الذهنية تبقي الفكر متقدا
أفادت آخر الأبحاث أن النشاطات الذهنية التي تمرن الدماغ مثل القراءة أظهرت تحسن في أداء الدماغ عند الأشخاص في منتصف العمر.كذلك أظهرت الأبحاث أن الأشخاص متوسطي العمر الذين يمارسون النشاطات الفكرية يتم. . .
عوامل الضعف العقلي والعته عند كبار السن
غالبا ما تحتاج فئة ضعاف العقول الى رعاية خاصة وزائدة من المجتمع وقد بدأ الاهتمام حاليا يتزايد بهم في معظم الدول العربية ولكن مجتمعنا العربي لا يزال يفتقر الى مثل هذا الاهتمام .و يشكل ضعاف العقول مش. . .
رياضة المشى لمرضى القلب
المصابون بأمراض القلب يمكنهم ممارسة المشى كخيار أمثل للرياضة وكعامل مساعد لاستعادة الصحة والنشاط بعد أمراض مثل: الجلطة القلبية أو الذبحة الصدرية أو حتى بعد عمليات القلب.ومن المهم جداً أن يتم ذلك بع. . .
نظام غذائي واعشاب لمقاومة التوتر
التوتر الذي هو عدونا جميعا، كيف يمكننا اذا لم يكن في استطاعتنا هزيمته أن نوقع معه معاهدة سلام، ونطبع علاقاتنا معه؟.. وكيف يمكننا في مرحلة تالية أن نصبح أصدقاء للتوتر بحيث نقيم بيننا وبينه جسوراً لل. . .
قيمة غذائية مرتفعة في مأكولات اسعارها منخفضة
هناك أشياء كثيرة في متناول يديك دائماً يسهل لك الحصول عليها بأرخص الأثمان وبالاضافة الى ذلك فإنها غذاء ودواء لك ولأسرتك.واليك بعض الحقائق العلمية عن فوائد أشياء يسهل الحصول عليها بل أن مطبخك لا يخل. . .
كيف نميز الطعام الصحي من المغشوش
كيف تفحص المواد الغذائية التالفة او المغشوشة حتى تتحاشى شراءها ومن ثم تناولها والتعرض للمرض؟اللبن :غذاء رئيسي ينفرد دون غيره من انواع الطعام بانه اقرب المأكولات من الوجهة الغذائية الى الغذاء الكامل. . .
دراسة حديثة..الدماغ يكافئ الجسم على الضحك
كان الناس في السابق يقولون أن الضحك هو افضل دواء. إن دراسة حديثة في هذا المجال تساهم في توضيح كيف يتم ذلك. حيث بينت الدراسة أن الضحك ينشط خلايا شبكة خاصة في الدماغ مسؤولة عن إشعار الجسم بالرضى (الم. . .
أنواع الآلام الروماتيزمية وكيفية التغلب عليها
يتطلع الكثيرون منا في خريف العمر إلى حياة اجتماعية نشطة برفقة الأصدقاء الطيبين، وإلى قضاء الكثير من الوقت في ممارسة هواياتنا المفضلة التي لطالما أهملناها وأيضا نتطلع لأن نجد أنفسنا محاطين بأبنائنا . . .
1 - 2 - 3 - 4 - 5
