Qataif.com for Free Articles and Free Download الموسوعة الصحية

You Can Lose Weight on a High Carbohydrate Diet

A startling fact is that carbohydrates are not responsible for making people fat.Don't feel too badly though, you are not the only person who was sold on the idea that a high protein, low carb diet was the only way to lose weight.

Here is a simple way to demonstrate this fact. Think about the vegetarians you know, are there any overweight problems among them? The high protein diets rely on a lot of animal fats and proteins, but these vegetarians don't eat them. Startling indeed,isn't it?

Maybe you don't know any vegetarians. They certainly are hard to find, especially in the Midwest, where I live.

You may wonder about the science involved here. After all, many of those folks promoting the low carb diets are medical doctors, aren't they? Being a medical doctor doesn't mean that you don't ever make any mistakes. Besides, the same science that supportsthe low carb diet also supports the high carb diet.They didn't get it wrong, they just didn't consider the whole story.

That might sound like a contradiction, but it isn't. I'm going to explain why in just a moment. Fist, let me give you the science on this. You most likely are not a biochemist or a physiologist and neither am I. But I have studied the subjects a bit. Don't focus on the technical jargon in the next paragraph,just try to grasp the overall point. You don't need to be a scientist to use common sense and basic reasoning skills. Ready?

Consider this bit of biochemistry. Malonyl -CoA exists in high amounts when there is plenty of metabolic fuel present. Thus,carnitine acyltransferase is inhibited and this in turn prevents acyl-CoA from crossing into the cell’s mitochondria. Another enzyme is inhibited by the presence of NADH and Thiolase is also inhibited by the presence of Acetyl-COA. In short, when a lot of glucose is present, fatty acid metabolism is inhibited.

It is the last sentence that clues us in here. Basically, a cell will not convert fats into energy if there is glucosepresent. When the cell has carbs and sugar to work on, it will not convert the fat to energy, thus the fat gets stored.

This is why the low carb diets work, with little to zero carbohydrates and subsequently glucose to work on, the fat will be used for energy. This is exactly why the high carb diet works too. When no or little fat is present, it won't be stored as fat.

In addition to this, it is important to realize that it costs the body quite a bit of energy to take carbs and store them as fat. This alone is actually a positive. There really needs to be some form of fat present to make it easier.

This should help you understand that whatever your diet consistsof, if you want to remain or get thin, you need to avoid mixingfats and carbs together. A fat consists of a fatty acid head and a carbohydrate tail. This means when you mix your fat andcarbs together you are asking for trouble, assuming you care about weight, that is.

So now it should be clear why so many people in North America have a weight problem as the NIH was happy to point out a few weeks ago. Think about the typical American diet.It generally consists of lots of combinations of fat and carbs.

As Dr. Neal Barnard points out in his book, "Foods That CauseYou To Lose Weight", It is fat that makes people fat.

Don't want to be a vegetarian? I don't blame you. Really, you don't have to be one. Just quit mixing your proteins/fats and carbohydrates together.

Don't overlook the obvious, there is ton of candy and dessertsout there that are a mixture of fat and sugar. Meat and potatoes - perhaps this classic is a serious blunder in seperating proteins/fats and carbs. Armed with this knowledge,you can probably come up with dozens of examples of potentially fattening mixtures of food on your own.

This article is for information only. It is not intended to prescribe, treat or diagnose any health problem. Consult your physician before changing your diet.

أعشاب خفض الوزن 4

وصفات العلاج بالهندباء - من أجل تجنب إدرار البول وتنشيط الكلى والمرارة والكبد ننصحك بغلي 100 جرام من بذور الهندباء البري لمدة 10 دقائق في لتر ماء ثم يصفى ويشرب دافئاً على أن يؤخذ كوب على الريق مبا. . .

hعشاب خفض الوزن 2

السنامكي يقف في مصاف الأعشاب التي تعمل على تنشيط الهضم وتعمل على تقليل الغازات من الأمعاء ويساعد على التخلص من الوزن الزائد ويستعمل كشراب وذلك بعد نقع الأوراق والثمار في الماء لمدة عشرة ساعات على ا. . .

أعشاب خفض الوزن 3

الحلفا بر نبات معروف، كثير الوجود، ينمو على الترع ومصارف المياه، إذا شرب بالماء والعسل طرد الديدان وفتح الصدر، ورماده يدمل الجراح.. هذا ما قاله عنه داود الأنطاكي في تذكرته.وأثبت خبراء التغذية وعلم. . .

ريجيم المشاهير - صباح

أنا كده.. أنا كده دلوعة دايماً حينما دعوتها مع زوجها "فادى لبنان" لتناول طعام العشاء فى واحد من المطاعم اللبنانية الجديدة، صاحت مهللة كطفلة ومصفقة:جميل.. أنا أحب الأكل اللبنانى جداً!ولم يكن هذا الت. . .

ريجيم المشاهير - ليلى علوى

أعشق الشيكولاتة وأروض نفسى أمامها الفنانة ليلي علوي جذابة متألقة استطاعت أن تلفت الأنظار إليها في الفترة الأخيرة برشاقتها التي وصلت إليها بعد أن ظلت تعاني من السمنة سنين طويلة، وعن رحلتها مع الري. . .

ريجيم المشاهير - أنوشكا

المطربة المتألقة انوشكاسبب سمنة الشرقيين عاداتهم الغذائية السيئة نجمة المهرجانات الدولية، صاحبة الصوت الدفئ، تكشف لمعجبيها من زائري موقع "جود نيوز" عن السر وراء رشاقتها وتألقها كمطربة استعراضية قائ. . .

ريجيم المشاهير - عبير صبرى

الفنانة الشابة عبير صبرى نجمة الشاشة الفضية، المتألقة دائماً على خشبة المسرح.. ترجع السر وراء رشاقتها ولياقتها الدائمة إلى المجهود الشاق الذى تبذله يومياً على خشبة المسرح لأداء دورها فى آخر مسرحي. . .

ريجيم المشاهير - نشوى مصطفى

الفنانة نشوى مصطفى نموذج للفنانة التى تتمتع بالرشاقة والحيوية مهما تعرضت للحمل أو الإنجاب، حيث استطاعت أن تستعيد حيويتها ورشاقتها بعد الإنجاب عن طريق ريجيم السعرات الحرارية، إضافة إلى الاستعانة بال. . .

ريجيم المشاهير - حنان شوقى

الفنانة الشابة حنان شوقى المتألقة دائماً على الشاشة الفضية، ترجع السر وراء رشاقتها إلى اعتدالها فى تناول الطعام وتناول ما تشتهيه ولكن بكميات قليلة جداً وبدون حرمان.أما عن أفضل أنواع الأنظمة الغذائي. . .

الكرش عند السيدات

هل السيدات أكثر عرضة للإصابة بالكرش من الرجال؟ السيدات بصفة عامة أكثر عرضة للإصابة بالسمنة من الرجال، وهذا ما تفسره خبيرة التغذية الأمريكية "بربارا شتاين" حيث تقول: جسم المرأة يحرق سعرات حرارية بسر. . .

1 - 2 - 3 - 4 - 5 - 6 - 7 - 8 - 9 - 10

Recent Forex Trading Articles

What's in a Forex Forecast!

A Forex forecast is one of the most essential tools you have in your Forex trading arsenal. Because the rate of a currency changes in response to so many factors, knowing a Forex forecast is your best bet for knowing what trade to make when. The success of your trading is undoubtedly contingent.

Download 10 Forex Ebooks ...FREE!

Free counter

عالم النكت والطرائف - كافة الحقوق محفوظة 2008