Learn Forex Trading to Make Money on the Internet - اربح من الانترنت

 

 

Home Contact Us Send To Friend

Send To Friend

 

Articles

An Incredible New Weight Loss Product – Your Brain!

I would like to introduce you to an incredible new weight loss product: Your brain…

I discovered this technique for weight loss many, many years ago from a great New Thought teacher. When I posted it on a business forum last year, a member publicly thanked me for her weight loss a short time later.

I hope some of you will accept this and give it a try also.

To lose weight, here is a technique to use. As you drop off to sleep, repeat over and over again to your subconscious mind, your ideal weight (or your goal weight). For example, just repeat as you fall asleep, when your mind is most receptive to suggestion: 140 pounds…140 pounds…140 pounds. In the waking state, an affirmation might be: "I weigh 140 pounds in divine order" or something similar. You will be conditioning your subconscious mind to accept your goal weight and it will compulsively guide you to do everything necessary to accomplish that result.

Am I qualified to make such a claim about this technique? I will let you decide. The photos you see of me that appear on my website were taken within the past couple of years and with some fluctuation, I have maintained this body for most of my life. I am healthy, trim, fit and look 20 years younger than my years. However, I come from a "fat" family. My mother wasn't overweight...she was obese, and when she died in the 80s, she was just a few years older than I am now. I won't give details about my younger sister - she's gone, too. And don't think I can't gain weight easily. Oh, yes I can, but my mind won't let me. It has been conditioned too well to keep me fit and healthy. I don't think about what I have to do to maintain that, it does it for me - I lift weights, I eat healthy foods and can indulge in fattening foods sporadically without repercussion. Automatic pilot. Will this technique work for you? I say…what have you got to LOSE? Body back guarantee.

The whole point of the subconscious conditioning is to bring our consciousness to the point of acceptance that we already are where we want to be. Then the subconscious is compulsive and will intuitively guide us to the right foods, exercise, whatever it takes to fulfill that vision. But we must give the mind the right message.

The subconscious mind technique does not "replace" your healthy eating habits. It creates them! That's the whole idea. The subconscious is the seat of habit. And of intuition. With the right mindset, your healthy eating habits will become just that - healthy "habits" - instead of the compulsively unhealthy ones.

"When the imagination and the will are in conflict, the imagination always wins." - Emile Coue

This is not a diet. This is the natural way we are created to use our minds - constructively and in alignment with Universal laws.

So again, we use our minds to accept the idea, thought and picture of a fit, healthy person at his/her ideal weight. Once that idea is instilled in the mind, you will automatically be guided and directed to all that is necessary for you to fulfill that idea. You will just intuitively want the right foods and pass on the wrong ones. You will adopt the proper exercise habits. You will be guided to the right coach or nutritional information to manifest your subconscious idea. It must happen because that is the law - the nature of mind. Mind will always create according to the seed thought.

Speaking of exercise…in my opinion, one of the greatest exercises in the world for getting the metabolism in gear is putting on good cushiony running shoes, going outside and just walking fast -- a couple of miles of fast walking. Weight lifting is fantastic for replacing fat with muscle, and for heart and bones, especially for women. But I understand not everyone is into or ready to lift weights. And we still need that aerobic workout. So get outside and start walking. That's an addiction you will love to have. When you start releasing those endorphins, the whole world looks better.

Important Footnote:

If you have a lot of weight to lose, your subconscious mind may not be able to accept that you can be your ideal weight all at once. The important thing here is to not set up resistance or an argument in the subconscious. So the following is a good method to use to prevent this.

Pick a weight that you feel that you can accept at this time, one that feels believable. For example, if you now weight 180 pounds and your ideal weight is120, that's a very big leap of faith to accept. So you might use 150 pounds as the target number that you suggest to your subconscious mind as you fall asleep. That is more believable at this point in time and will be more readily accepted by the mind. When you do reach your goal of 150 pounds, you can then change your input to 120 pounds. You may also do this if you have to lose a lesser amount of weight.

The important thing to remember is that the information that is most believable will produce the fastest and greatest results. This same idea also applies to financial prosperity, but I will save that for another time. By the way, I have learned many of these things through brilliant new thought teachers, far ahead of their time. It is time for valuable esoteric knowledge to become mainstream. You can become your own case study in the meantime.

تمارين لعلاج تضخم الأرداف

إن زيادة حجم منطقة الأرداف عند البدينين أو زائدي الوزن، تعود بالدرجة الأولى إلى تراكم الشحوم فيها، والخطوة الأولى لحل هذه المشكلة هي الريجيم الغذائي، وبعد الريجيم أو معه يمكن أن تقوم المرأة أو الرجل بممارسة التمارين الرياضية المذكورة؛ لأن القيام بالتمارين فقط قد يعطي نتيجة، ولكنها أقل مما لو صاحبها الريجيم الغذائي..
أما عن أسباب السمنة في هذه المنطقة فيمكن إجمالها في الأسباب التالية:

1- عوامل الوراثة.
2- الهرمونات..
حيث يتركز تأثير بعض الهرمونات عند النساء في منطقة الأرداف والفخذين وعند الرجال في منطقة الصدر.
3- الحمل المتكرر..
حيث يعتقد الكثير من الأخصائيين والخبراء أن الحمل المتكرر، ولاسيما المتوالي منه، يعد أحد أسباب ضعف العضلات وضمورها بشكل عام وترهل الجلد وعضلات الأرداف بشكل خاص، مما قد يسبب ضموراً لهذه العضلات، وعدم وجود فاعلية لها قد يتسبب في تراكم المواد الدهنية في هذه المنطقة، نظراً لتحمل تسعة أشهر من الحمل وعلاجها يفترض أن تكون هناك أنشطة رياضية قبل الحمل وأثناء الحمل وبعد الحمل.
4- الفعالية والحركة..

فيرى الكثير من الخبراء أن قلة النشاط الرياضي والحركة المتنوعة والمبرمجة ضمن برنامج معين من أسباب السمنة بشكل عام، وكذلك من أسباب انتشار الأمراض الجديدة، وكذلك سبب مهم في تراكم الدهون في منطقة الفخذ؛ نظراً لارتباط هذه العضلات في نشاط الإنسان وحركته، لذلك اعتبرت أحد العوامل المعالجة لهذه المشكلة القيام بتمارين رياضية معينة بشكل يومي تساعد على تنسيق الجسم وتخفيف نسبة الشحوم في هذه المنطقة الحساسة من الجسم.

تمارين مفيدة
هذا البرنامج يمكن استخدامه بمعدل مرتين يومياً ولمدة ثلاثة أشهر حتى نحصل على المردود الصحي المناسب.

التمرين الأول:
- النوم على البطن مع إسناد الجسم على كفي الذراعين.
- رفع الرأس للخلف قدر الإمكان.
- فرد الذراعين مع الميل بالرأس للخلف وثني القدمين على المقعدة ثم العودة إلى وضع البداية.
- يكرر التمرين من 15 إلى 20 مرة.
هذا التمرين يقلل من دهون الصدر أيضاً.

التمرين الثاني:
- النوم على البطن مع وضع الذارعين أماماً أو تحت الأفخاذ.
- ترفع الرجل اليسرى لأعلى وهى ممدودة قدر الإمكان، ثم اليمني نفس العمل.
- يكرر التمرين 25 مرة.

التمرين الثالث:
- النوم على البطن، الذراعان ممدودان لأعلى في اتجاه الجسم.
- يرفع الصدر عن الأرض، كذلك الأرجل للوصول إلى شكل التقوس.. ينفذ في 30 ثانية.
- يكرر 25 مرة.

التمرين الرابع : الوقوف على أربع
يساعد هذا التمرين على تنشيط العمل العضلي لعضلات الفخذ الخلفية، كذلك الوسطى، ويؤدى كما يلي:
- ارتكاز الجسم على اليدين والقدمين "الوقوف على أربع".
- اليدان متباعدتان وباتساع الكتفين.
- ثني الركبتين عدة مرات "10مرات".
- في الحالة الثانية محاولة الثبات لمدة 10 ثوانٍ دون ثني الركبتين.

التمرين الخامس : الجثو
هذا التمرين يهدف مباشرة إلى تنمية عضلات الأرداف، وهو التمرين الرئيس لمعالجة مشكلة السمنة في الأرداف، ويؤدى كما يلي:
- الارتكاز على اليدين والركبتين.
- الرأس إلى الأمام.
- قذف القدم اليمنى للخلف على استقامة واحدة ثم إعادتها إلى منطقة الصدر.
- قذف القدم اليسرى للخلف على استقامة واحدة ثم إعادتها إلى منطقة الصدر.
- أداء هذا التمرين لكل قدم بمعدل 30 مرة.
- تكرار التمرين مرتين في اليوم، مع محاولة زيادة التكرار يومياً.

التمرين السادس: الوثب مع محاولة رفع الركبة لأعلى
ويهدف هذا التمرين إلى تنشيط الدورة الدموية وتقوية عضلات الفخذ، ويؤدى هذا التمرين كما يلي:
- من وضع الوقوف مواجهة الحائط.. الوقوف فترة واليدان حول الخصر.
- ثني الركبة اليمنى لأعلى.
- أداء عملية الثني عدة مرات "30 مرة".
- أداء التمرين بالرجل اليسرى "30 مرة".
- يمكن أداء هذا التمرين بطريقة التبادل "مرة بالرجل اليمنى ومرة بالرجل اليسرى".
- لزيادة صعوبة التمرين حاولي التقريب بين الركبة اليمنى والصدر الأيسر والعكس "تكرار أداء التمرين".
- يؤدى هذا التمرين مرة واحدة في اليوم بمعدل 30 تكراراً لكل رجل بداية، ثم تبدأ الزيادة تدريجياً.

التمرين السابع: المرجحة للفخذ
ويؤدى كما يلي:
- الوقوف في مواجهة الحائط، إسناد الذراعين على الحائط.
- مرجحة القدم اليمنى من الأمام إلى الخلف لعدة مرات.
- تكرار التمرين بالقدم اليسرى.
- محاولة الثبات لكل قدم على حدة "6 ثوان".
- عدم ثني الجذع أو الرأس للأمام.
- المحافظة على استقامة الظهر.
- أخذ الشهيق عند رفع الساق والزفير عند إنزالها.
- يؤدى هذا التمرين مرتين في اليوم لمدة خمس دقائق.

التمرين الثامن : الوثب بالحبل
يعتبر هذا التمرين من أفضل التمارين نتيجة وأصعبها أداء، لذلك يفضل أداء هذا التمرين بعد الانتهاء من التمارين السابقة، ويمكن أداء هذا التمرين بطرق مختلفة كما يلي:
- الوثب بالقدمين معاً أماماً وخلفاً.
- الوثب بالقدم اليمنى ثم القدم اليسرى أماماً وخلفاً.
- الوثب الجانبي.
- الوثب التبادلي.

Index | Send To Friend

  Recent Forex Trading Articles

Forex Traders Must Know Trading Signals

Whether forex traders adhere to a fundamental analysis or technical analysis of the forex market, objectivity is paramount. A fundamental analysis concentrates on political and economic conditions. . .

 

  Forex Traders May Just Be on to Something

Understanding the unprecedented liquidity of foreign currency exchange, Forex traders are investing wisely in an active and dynamic market. Forex traders know the benefits of a market that is open. . .

 

  When Knowing More Really Matters

In an effort to gain a thorough understanding of the foreign currency exchange, a Forex book is a valuable tool. A Forex book can bring the vast and complicated world of the oftentimes unregulated. . .

Forex Ebooks

  1. An Introduction to Japanese Candlestick Charting

  2. Basics of Candlesticks

  3. Candlestick Charting Explained

  4. A Powerful Technique for Breaking Emotional Patterns in Trading

  5. Forex Money Management

  6. Learning to Trade, The Psychology of Expertise

  7. Money Management

  8. Simplified Technical Analysis

  9. Technical Analysis - Chart Formations

  10. The Laws of Charts

 
Forex Articles

. What's in a Forex Forecast!

. Forex Charting- Charting the Course of Your Investment

. The Value of Forex Training Courses

. Forex Education Guaranteed

. How Internet Forex Trading Changes Things

. Peter Bain's Forex Course

Free Forex Ebooks

. An Introduction to Japanese Candlestick Charting

. Basics of Candlesticks

. Candlestick Charting Explained

. A Powerful Technique for Breaking Emotional Patterns in Trading

. Free eBooks: Forex Money Management

. Learning to Trade, The Psychology of Expertise

. Money Management

. Simplified Technical Analysis

. Technical Analysis - Chart Formations

. The Laws of Charts

 
 

 Fun 4 All - Jokes, video, songs, ...صور - اغانى - افلام - ثقافة جنسية - العاب - نكت وطرائف - منتديات - والكثير

عالم النكت والطرائف - كافة الحقوق محفوظة 2008


eXTReMe Tracker